Lingon mot urinvägsproblem

En av tre kvinnor får återkommande infektioner i urinvägarna som ofta behandlas med antibiotika. Men det går också att förebygga urinvägsinfektion och behandla en begynnande irritation i urinvägarna med hjälp av lingon och lingonjuice som har en hämmande effekt på bakterierna och antiinflammatoriska egenskaper.

Lingon har liksom tranbär och hjortron en hög halt av bensoesyra som hämmar svamp- och bakterietillväxt. Den som inte tål acetylsalicylsyra kan även vara överkänslig mot bensoesyra.

Lingon innehåller också proantocyanidiner (kondenserade tanniner) och andra flavonoider samt resveratrol. Ämnena är polyfenoler med bland annat antioxidativa egenskaper. Flavonoiderna i lingonjuice har också i studier visats sänka blodtrycket.

Bakterier orsakar urinvägsinfektion
Urinvägsinfektion, eller blåskatarr som man också säger, orsakas av att bakterier trängt in i urinröret och tagit sig vidare upp i urinblåsan. Det är framförallt E. coli-bakterier som orsakar urinvägsinfektion. De har tunna flimmerhår för att kunna röra sig och små utskott, fimbrier, för att kunna fästa sig på slemhinnan och vid varandra. De kan alltså stanna kvar i blåsan och urinvägarna även om vi dricker mycket och kissar regelbundet. Ta reda på när läkarkontakt rekommenderas.

Risk för antibiotikaresistens
Drabbas man av flera infektioner varje år eller har kroniska besvär och därför långa perioder av medicinering med antibiotika påverkar det kroppen negativt. Man får ett nedsatt immunförsvar, en förändring av bakteriefloran i mag-/tarmkanalen samt skörare slemhinnor. Vid återupprepade behandlingar finns risk för resistens.

Förebygg med lingon
Genom att dricka lingonjuice kan urinvägsinfektioner förebyggas. Även vid de första tecknen i början av en infektion kan lingonjuice ha effekt. Proantocyanidinerna i lingonen ”förlamar” fimbrierna så att E. coli-bakterierna inte kan fästa sig så lätt vid slemhinnan utan följer med urinen ut, vilket förhindrar den inflammation som skulle ha uppkommit på urinvägarnas slemhinnor. Resveratrolen i lingonen har dessutom en inflammationshämmande effekt på slemhinnorna.

Lingon har också en probiotisk verkan. Samtidigt som tillväxt av de sjukdomsalstrande bakterierna E.coli och Listeria motverkas stimuleras tillväxten av nyttiga bakterier som skyddar vår hälsa.

Så mycket lingonjuice ska du dricka
Om du har en pågående irritation i urinvägarna ska du dricka 1 dl lingonjuice tre gånger dagligen. Ta det sista glaset precis innan läggdags. Fortsätt med detta tills slemhinnan är helt läkt så att de naturliga försvarsmekanismerna kan skydda dig mot kommande infektioner. Tar du juicen i förebyggande syfte räcker 1 dl per dag. Tänk också på att dricka extra mycket vatten för att spola bort bakterier från urinblåsan.