Lingon motverkar inflammation
Polyfenoler i lingon har antiinflammatoriska egenskaper. De kan påverka immunförsvarsceller genom att motverka den inflammationsdrivande typen och gynna den antiinflammatoriska typen.
läs mer →
Allmänt
Bromsa åldrandet med lingon
Antocyaniner i lingon har enligt en studie potential att motverka oxidativ stress och därmed ett förtida åldrande och de sjukdomar som ofta är kopplade till åldrandet. I lingon (Vaccinium vitis-idaea) finns rikligt med antocyaniner som hör till ämnesgruppen polyfenoler. De…
läs mer →Lingonjuice mot högt blodtryck
Lingon och våra andra nordiska bär är kända för sina höga halter av polyfenoler som anses ha hälsosamma effekter på bland annat hjärta och kärl. Hjärt-kärlhälsa påverkas av flera riskfaktorer inklusive högt blodtryck som i sin tur kan ha samband…
läs mer →Lingon för hälsosam tarmflora
Sammansättningen av bakterierna i tarmen har stor betydelse för hur kosten påverkar hälsan. Intag av lingon har potential att ändra tarmfloran och samtidigt skydda mot fetma och sjukdom. I en studie med möss som åt högkalorikost skyddade tillskott av lingon…
läs mer →Hur mycket lingon ska man äta? Hur mycket lingonjuice ska man dricka?
Lingon eller lingonjuice vet man är positivt för hälsan, men det är svårt att rekommendera en exakt mängd. Vissa föreslår ett par dl lingon eller 1 dl lingonjuice per dag. Det ska förstås vara utan socker. Lingon kallas ofta för…
läs mer →Lingonjuice, AGE och fibromyalgi
Förhöjda halter av AGE – åldersproteiner – i kroppen har ett samband med många sjukdomstillstånd, exempelvis fibromyalgi. AGE-bildning kan motverkas bland annat med antioxidantrik kost. Iridoider, som finns i lingon och flera andra växter, anses mycket effektivt. AGE (advanced glycation…
läs mer →Stressad hjärna kan skyddas av lingon
Kan lingon skydda mot den negativa påverkan på hälsa och kognition som stress har? En forskningsstudie med stressade möss som fick bättre minne och kognition av lingonextrakt tyder på det. Forskarnas slutsats var att det berodde på att lingon ökade…
läs mer →Lingon, resveratrol och hälsoeffekter
Resveratrol producerat av vissa växter, bland annat lingon, sägs ha goda hälsoeffekter och kunna skydda mot hjärt- och kärlsjukdom, diabetes typ 2, cancer, inflammation, depression och åldrande. Många växter, som vindruvor, jordnötter, kakaobönor, blåbär och lingon, producerar ämnet resveratrol för…
läs mer →6 hälsoeffekter av lingon
Lingon kallas ibland för ”supermat” och blir mer och mer populärt i fettminskande dieter. Men lingon har långt ifrån bara kosmetisk användning. Här listas 6 forskningsområden där det framkommit resultat som ger anledning till att lägga till lingon i sin…
läs mer →Lingonjuice kan ge bättre munhälsa
Forskare från University of Eastern Finland, Institutionen för biovetenskap, har fastställt att blåbär, svarta vinbär, kråkbär och lingon begränsar tillväxten av bakterier som infekterar tandkött och bildar plack på tänderna. Därmed skyddas också blodkärlen från bakteriernas avfallsprodukter. I studien testades…
läs mer →